Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar
El Dr. Oscar Cornelio, médico especializado en medicina integrativa y funcional, presenta un podcast dedicado a mejorar la salud y el bienestar integral. Con más de 20 años de experiencia, aborda temas como alimentación saludable, ejercicio y hábitos de vida, con un enfoque holístico. El programa busca la raíz de enfermedades crónicas como diabetes, obesidad e hipertensión, y destaca la importancia de la prevención. Su objetivo es ayudar a los oyentes a alcanzar una vida plena y feliz.
Episodios
Cabello, autoestima y autocuidado: mucho más que un trasplante | Dr. Rodrigo Velasco y Dr. Oscar Cornelio
¿Un trasplante capilar es solamente una cuestión estética? Después de vivir personalmente esta experiencia, quise conversar con el médico que realizó mi procedimiento, el Dr. Rodrigo Velasco, cirujano plástico con especialización en trasplante capilar. Y rápidamente descubrimos que esta conversación va mucho más allá del cabello. Hablamos de pérdida capilar, autoestima, autocuidado, resultados nat
Envejecer con dignidad: movimiento, cuidado y comunidad en el adulto mayor. Lic. Edgar Velarde y Dr. Oscar Cornelio
¿Llevar a un padre, una madre o un abuelo a una casa de reposo significa abandonarlo? En este episodio converso en Lima con un amigo de toda la vida, el Licenciado en Fisioterapia Edgar Velarde, quien lleva alrededor de 30 años trabajando con adultos mayores y más de 15 años en el área de residencias […]
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Lo que la balanza no te cuenta: peso, músculo y composición corporal con Ariana Cornelio y Dr. Oscar Cornelio
¿Te pesas, ves que el número no baja y sientes que todo tu esfuerzo no está funcionando? Tal vez el problema no sea tu progreso. Tal vez sea que estamos utilizando la balanza para medir algo que la balanza no puede contarnos por completo. En este episodio converso nuevamente con mi hija, Ariana Cornelio, estudiante […]
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Microbiota y longevidad: la ciencia detrás de un envejecimiento saludable. Dr. Rafael Valdés-Mas y Dr. Oscar Cornelio
Durante los últimos años, la microbiota se ha convertido en uno de los temas más populares dentro de la medicina y la nutrición. Pero… ¿Realmente entendemos qué hace? ¿Los probióticos funcionan para todo el mundo? ¿Existe una bacteria relacionada con la longevidad? ¿Puede una microbiota saludable ayudarnos a vivir más y mejor? En este episodio […]
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El músculo: el órgano de la longevidad | Conversación con el Dr. Sebastián Arrieta | Dr. Oscar Cornelio
¿Qué pasaría si te dijera que el órgano más importante para vivir más años no es el corazón… ni el cerebro? En esta conversación con el Dr. Sebastián Arrieta, médico especialista en obesidad y uno de los mayores referentes de medicina del estilo de vida en habla hispana, hablamos sobre uno de los temas más […]
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Mindfulness para vivir con menos sufrimiento y mayor claridad, con Javier García-Campayo y Dr. Oscar Cornelio
¿Podemos aprender a sufrir menos sin negar las dificultades inevitables de la vida? En este episodio breve de Salud y Felicidad Plena, converso con el Dr. Javier García-Campayo durante el Congreso Internacional de Mindfulness celebrado en Zaragoza, España, este 2026. Después de muchos años practicando, investigando y enseñando mindfulness, Javier explica que la meditación produce […]
The pos
No era solo un baño: una conversación sobre salud, estrés y reconexión. Juan Carlos Zari y Dr. Oscar Cornelio
¿Puede un simple baño caliente mejorar tu salud física, reducir el estrés y ayudarte a reconectar contigo mismo? En este episodio especial converso con Juan Carlos Zari, director de Zari Spa y una de las personas que más experiencia tiene en el Perú en el uso de baños medicinales e hipertermia. Hablamos sobre: ✅ Qué […]
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Vivimos haciendo, pero nos olvidamos de ser. Jorge López y Dr. Oscar Cornelio
¿Es posible tener éxito, información, tecnología y aun así sentirnos vacíos por dentro? En esta conversación especial desde Lima, Perú, me encuentro con mi gran amigo el Sacerdote Jorge López para reflexionar sobre un tema que pocas veces abordamos cuando hablamos de salud: la dimensión espiritual del ser humano. Hablamos sobre la soledad, el estrés, […]
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Después de 25 años como médico, esto es lo que realmente he aprendido sobre la salud. Dr. Oscar Cornelio
Vivimos en una época con más información de salud que nunca. Dietas, suplementos, ejercicios, protocolos, análisis, tecnología, inteligencia artificial, estudios científicos… y aun así muchas personas se sienten cansadas, inflamadas, estresadas, confundidas o desconectadas. Entonces la pregunta es inevitable: ¿por qué sabemos tanto de salud y, aun así, no necesariamente vivimos mejor? En este vide
Haces todo bien… pero tu cuerpo no cambia: la verdad que nadie te explicó | Dr. Oscar Cornelio
Mira… te soy honesto. Si sientes que estás haciendo todo bien —comes mejor, haces ejercicio, intentas descansar— pero tu cuerpo no cambia… algo no está cuadrando. Y no… no es falta de disciplina. 👉 El problema es que nadie te explicó cómo funciona realmente tu cuerpo. En este episodio te voy a explicar los 3 […]
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