MedNotes el Podcast
MedNotes el Podcast es un espacio educativo en español conducido por Pavel Pichardo. Su objetivo es acompañar a estudiantes y profesionales en su formación académica, ofreciendo contenido claro y útil para reforzar aprendizajes. A través de sus episodios, se comparten apuntes, explicaciones y recursos del área de la salud para llevar los conocimientos al siguiente nivel.
Episodios
¿Qué hacer cuando tu plan de vida no sale como esperabas?
Todos tenemos una idea de cómo debería verse nuestra vida y cuándo deberían pasar ciertas cosas. Pero muchas veces, incluso haciendo todo “bien”, las cosas simplemente no salen como esperábamos.En este episodio hablamos sobre fracasar, compararnos con los demás, empezar de nuevo, aprender a cambiar de ruta y entender que ir por un camino diferente no significa que estés llegando tarde.Una conversa
Lo que aprendí después de 50 publicaciones
Después de más de 50 publicaciones científicas, he aprendido que hacer research va mucho más allá de publicar un artículo.En este episodio de MedNotes hablamos sobre las lecciones que me hubiera gustado conocer cuando comencé: cómo encontrar buenos mentores, elegir proyectos, aprender a escribir, enfrentar rechazos, construir colaboraciones y entender la diferencia entre publicar por cantidad y ha
Confianza- Venciendo al Síndrome del Impostor
En este episodio hablamos de cómo desarrollar confianza de forma real y sostenida. No desde frases motivacionales, sino desde la acción diaria, la repetición y la capacidad de avanzar aun con duda.Exploramos por qué la confianza no aparece antes de actuar, sino después; cómo el error puede convertirse en una herramienta en lugar de una amenaza; y por qué cumplir pequeñas promesas personales es uno
La constancia no se ve- Insights de World Class Performers
La constancia casi nunca se nota.No se ve en los días normales, ni en el trabajo repetido, ni en los inicios donde todo se siente básico.En este episodio hablo de empezar de cero otra vez, incluso cuando ya tienes experiencia. De estar en un entorno que no fue hecho para ti, de hacer tareas pequeñas, repetidas y poco visibles. De la pre-residency fellowship, de la investigación y del deporte, y de
Cómo reconstruir tu camino después de un año difícil
En este episodio hablo de algo que todos vivimos tarde o temprano: fallar. Pero más importante que el golpe es lo que haces después. Comparto cómo analicé un año que no salió como esperaba, qué cambié, y cuáles fueron las estrategias que realmente me ayudaron a avanzar sin perder claridad ni motivación. No se trata de frases vacías, sino de pasos concretos para reorganizarte, recuperar control y v
Nunca se vuelve más fácil
En “Nunca se vuelve más fácil” reflexiono sobre cómo los desafíos de la vida —ya sea en la medicina, en la investigación o en lo personal— nunca desaparecen, solo aprendemos a enfrentarlos mejor. Hablo de que siempre será tu primera vez haciendo algo para lo que no te sentirás listo, y de cómo estar listo no es un sentimiento, sino una decisión.Comparto la historia de mi mamá, una mujer trabajador
Grit y gratificación retardada- Cómo nunca perder
En este episodio reflexiono sobre el valor del grit y la gratificación retardada: cómo aprendí a ganar primero en el deporte, después como médico, luego en la investigación, y cómo ahora sigo el mismo camino para hacerlo en neurocirugía. La verdadera victoria no está en la rapidez, sino en nunca rendirse.
Post Match- El año que no hice match en neurocirugía
En este episodio comparto mi experiencia personal durante la etapa de preresidency, el proceso de aplicar a neurocirugía, y lo que significó para mí no lograr el match en esa especialidad. Hablo del dolor y la frustración de perder, pero también de cómo esos momentos se transforman en oportunidades de aprendizaje y crecimiento. Es una reflexión sobre resiliencia, perseverancia y lo que significa s
🩺 Guía Completa para Aplicar al Match a través de ERAS: Todo lo que Necesitas Saber
En este episodio, exploramos paso a paso el proceso para aplicar al Match a través del sistema ERAS. Hablaremos de los requisitos esenciales para los médicos internacionales (ECFMG, Steps, OET), los componentes clave de la aplicación (carta personal, cartas de recomendación, rotaciones, señales) y consejos prácticos para optimizar tu postulación. También revisaremos la línea de tiempo, los errores
El Costo de las Especialidades Competitivas
En este episodio, hablo sobre los desafíos y sacrificios necesarios para perseguir especialidades competitivas en medicina. Exploramos los años de preparación, el costo económico asociado, los exámenes como los Steps, las rotaciones, las cartas de recomendación , la importancia de los mentores y el papel clave del networking en este camino. Un análisis honesto y directo sobre lo que realmente impl
Networking en Especialidades Competitivas🇺🇸
En este episodio exploramos la importancia del networking en el camino hacia especialidades competitivas en Estados Unidos. Hablamos sobre cómo conectar con mentores, obtener posiciones de investigación estratégicas, y maximizar oportunidades en congresos y rotaciones. También compartimos consejos prácticos para construir relaciones clave que pueden marcar la diferencia en tu carrera médica. ¡No t
Match en Especialidades Competitivas
Aquí les platico brevemente sobre mi experiencia aplicando a neurocirugía y lo que considero importante.
1) Mentores
2) Networking
3) Social Skills
4) El resto: Scores, Research, visa etc
Todo sobre VISAS en EU 🇺🇸
Visas a discutir B1/B2, J1, H1B, TN, EB2A
¿Cómo escogí dónde hacer la especialidad 🇺🇸? Por qué me fui ? 🇲🇽
Aquí comparto un poco de mi historia, las cosas que ponderé y por qué me fui de México
Conseguir Research positions en EU 🔬 🇺🇸 👩🏻⚕️ 👨🏻⚕️
Aquí te platico sobre posiciones de investigación en EU, las ventajas y cómo podría ayudarte a ser unx gran candidato!
¿Cómo ser especialista en EU 🇺🇸?
Platico de usmle, cartas, USCE, visa, Research y más
🔬De no saber estadística a premios internacionales: ¿cómo comencé? 🇺🇸 🇲🇽
Platico de cuando me rechazaron en ucsd, cómo aprendí statistics, mi trabajo y cómo gané el premio AANS/CNS Neurooncology Trainee Award
USMLE Step 1: ¿Cómo estudiar? 📚 🧠 🇺🇸
Acá platico un poco sobre el usmle step1 , errores comunes, panorama general, etc.
🎋De sueños a realidad: 10 años de mi viaje como IMG hacia neurocirugía- No fue suerte 🧠
En este episodio les doy un recap de las cosas que me ayudaron a convertirme en lo que soy el día de hoy .
Mi experiencia en el INNN: ¿cómo me ayudó a estar donde estoy? Retos, crecimiento , dejar mi ciudad
Aquí platico de lo que significó para mí y mi vida el servicio social en el Instituto nacional de neurología y neurocirugía en Ciudad de México.
Investigación en el pregrado 🇲🇽 🇺🇸 🌎
Aquí platico cómo y por qué es importante la investigación en pregrado
Rotaciones en EU 🇺🇸: ¿Son necesarias para la especialidad médica?
En este episodio discuto sobre observerships, subinternships y USCE
¡Cómo cumplir tus metas! 🏆
Aquí te enseño cómo cumplir tu USMLE, inglés , investigación y más
¡Inicia tu año con el pie derecho- Plan de 2023! Proyectos para MedNotes
Aquí resumo todos los proyectos que tenemos para MedNotes este 2023
🎙️MedNotes: Top 5% mundial 🌎 !!🥹❤️ Spotify Wrapped
Gracias por cambiarme la vida
🔬 Publicaciones científicas y ¿cómo conseguirlas? 🏥 👩🏻⚕️ 💊
Aquí platico de publicaciones, SNIs, centros nacionales y más.
👩🏻⚕️👨🏻⚕️🩺ENARM: ¿y si no quedé?🏥
Episodio especial sobre enarm, gratificación retardada y reflexiones
👩🏻⚕️Feliz día del médico👨🏻⚕️: 10 años para reflexionar🥳
Acá te dejo las lecciones más importantes que me dejaron 10 años de medicina.
MedNotes academy, Cambios, y research positions!
Un nuevo formato de nuestro podcast platícame que piensas!
SOY NEUROSURGERY RESEARCH ASSOCIATE!!!
Aquí te cuento sobre mi experiencia con el USMLE STEP2CK, mi mudanza a Houston Texas , y por qué no fue un error haber esperado.
STEP 2CK, TEDx, docencia, Y un mensaje especial.
En este final de temporada platico sobre mi especialidad, docencia en UABC, TEDx y más.
✔️☁️Reflexiones-¿Qué hubiera querido saber si siguiera estudiando medicina? 📚 🧠 🇺🇸 🇲🇽
Estadística, investigación, especialidad, etc, todos los tips que me hubiera encantado saber de estudiante.
✅¡Artículos científicos ACTUALIZADOS y cómo encontrarlos!🧑🔬📚🔬 niveles de evidencia
Aquí te resumo los niveles de evidencia científica y dónde buscar artículos científicos de calidad
🏥¿Cómo ser el MEJOR interno?👩🏻⚕️👨🏻⚕️Tips & tricks! ✅ 📝
¡Aquí hablo sobre la nota de evolución, nom 004 y mucho más!
¡Aún no termino medicina 💊! 😩 ¡No te desesperes! 🧠📚
A darle tiempo al tiempo , platicamos sobre el trabajo esperar tu momento y paciencia.
🏥Futuro profesional: ¿Especialidad, doctorado, o ninguno? 👩🏻⚕️ 🩺 🇲🇽 🇺🇸
Aquí platicamos sobre tu definición de éxito, especialidades , la labor del médico general y mucho más
✅¡Tiempo para todo!⏰ ¿Cómo ser un buen estudiantes, ver series y tener pareja 🥵😮💨?
Aquí te platico todo sobre organización de tiempo, técnicas de estudio y mucho más
¿Quién la tiene mejor? 🇲🇽 🇺🇸 medscape physician compensation report 2021
Aquí platicamos sobre las diferencias en labor, paga y mucho más según un reporte de medscape
❤️La boda, Research 🧠y mi STEP2CK 📚
Aquí te platico de la boda, mi mudanza y mi camino académico.
T4 E3- 📝🧠¿Cómo convertirse en un mejor doctor?👩🏻⚕️ 👨🏻⚕️🫀
Tips para formar hábitos, estudio y más hacks para ser la mera pistola
T4 E2- 🇺🇸🇲🇽👩🏻⚕️👨🏻⚕️Observerships, hands-on clinical experience, y cartas de recomendación. Gratis 😳
“PAVELAMO” para Descuento $100 USD en AMOpportunities! Aquí platicamos de rotaciones en EU, experiencia clínica y mucho más ojalá lo disfrutes !!
T4 E1- 📚Mi USMLE STEP 1 ¡¿mejor que Harvard?!- una reflexión y una lloradita 🥲
Mi USMLE step 1, mi proceso de estudio, una calificación y mucho más
T3 ¡Seré research fellow de neurocirugía! ¿Cómo lograrlo? Reflexiones sobre mi estudio
Gracias por todo y nos vemos pronto; ¡Dios nos dará victoria!
T3 E17- 🐛🦋Decisiones e incertidumbre
En este episodio te platico más sobre las decisiones inciertas y el potencial que tienen para ayudarte a crecer.
T3 E16- 🌷Menos es más: simplicidad
Aquí te platico la relevancia y el reto de resumir las cosas
T3 E15- 🤔 La importancia de la curiosidad 💡
Aquí platicamos la importancia de preguntar, de seguir estudiando siempre y mucho más
T3 E14- ☀️La vida es cuestión de perspectiva 🍃
Aquí hablamos sobre perspectiva, el amor, mentores y mucho más ojalá lo disfrutes
T3 E13- 🤸🏻♀️¡A la basura lo que no sirve! 🗑 🦦
En este episodio te platico que para mejorar tu vida no necesitas agregar sino eliminar todo lo que te frena
T3 E12-🙅🏽 ¡No seas paciente! Sé persistente 🎋
En este episodio platicamos sobre cómo mejorar tu atención y sobre la persistencia
T3 E11- 🧘🏻 El valor de la humildad 🍃
Aquí te enseño el valor de la humildad. No digas todo lo que piensas
T3 E10-🗣 “Así soy yo”:la peor mentira🐍
En este episodio te platico un poco sobre cómo promover el cambio para bien.
T3 E9- ✅ Oportunidades: mientras más me esfuerzo más Suerte tengo! 🏔🌱
En este episodio te platico cómo la suerte y las oportunidades me han sonreído
T3 E8- ✅ una vida con propósito 🏔🍃
En este episodio platicamos un poco del sentido de la vida
T3 E7- ✅ El poder de 1%: Hoy me siento frustrado 😵💫
En este episodio te comparto el poder del 1%
T3 E6- ✅El valor de la paciencia: Gratificación Retardada
En este episodio te platico del poder de la paciencia
T3 E5- ✅Un poquito es mejor que nada 🦁
En este episodio te platico la importancia de por qué hacer un poquito es mejor que no hacer nada
T3 E4- 🩺¿Reprobaste o no entraste a la universidad? 📚🧠 Este es para ti✅
Este episodio va dedicado a todos los que fallaron en entrar al semestre
T3 E3-USMLE STEP by step- ✅El poder de la fricción; la fuerza del error
Aquí platico como un poco sobre la fricción
T3 E2- USMLE STEP by step- ¿Cómo resuelvo preguntas? ¿Tendré vida social? ¿Ejercicio?
Aquí te platico el inicio y mis recomendaciones antes de iniciar
T3 E1- STEP by step- ¿por qué no había hecho el USMLE?¿Cómo estudié?
Aquí les platico mi travesía y mi camino para el USMLE
T2 E13- ✅El valor de caer-FINAL DE TEMPORADA
Aquí les platico del fracaso, el camino , el tiempo y la felicidad
T2 E12- 🤸🏽¿El ejercicio me puede hacer más inteligente? 🧠🧐
En este episodio te platico los beneficios del ejercicio en el cerebro
T2 E11- ✅¡No eres Doctor! 🥼🩺
En este episodio te platico el porqué las etiquetas son una espada de doble filo ⚔️
T2 E10- 👫🏻Jenny , mi TDAH y yo💕
Invitamos a Jenny amigos!! Ayúdame compartiendo
T2 E9- 🧗🏻¿Cómo ser altamente efectivo? La regla del 1 para 1
En este episodio de platico uno de los secretos más importantes para ser altamente efectivo. Destinar 1 solo sitio , para 1 sola tarea. Ojalá lo disfrutes
T2 E8- 🐯 ¡No te falta DISCIPLINA! Es tu entorno: ¿Cómo evitar procrastinar?
En este episodio te platico sobre el poder de los hábitos
T2 E7- 🧐🧠Sentir que no sabes nada: El efecto Dunning Kruger
En este episodio te digo el porqué es tan bueno no saberlo todo; ayúdame compartiendo
T2 E6- 🏔Gratificación retardada- éxito, cerebros y malvaviscos
En este episodio te platico sobre la prueba del malvavisco y su valor para estimar la madurez de la corteza prefrontal; acompáñame y platiquemos sobre la gratificación retardada
T2 E5- 🕰 ¡Organiza tu tiempo y tu vida!
En este episodio te platico cómo distribuir tu semana para aprovecharla al máximo!
T2 E4-⏰🥦 Ayuno Intermitente: ¡vive tu mejor vida!
En este episodio tocamos lo más relevante respecto al ayuno intermitente ojalá lo disfrutes mucho!
T2 E3- ✅¡Mejora tu CV! ¿Es importante? 🤔
Aquí te comento algunos tips de cómo mejorar tu CV
T2 E2- ¿cómo cuidar a tu cerebro 🧠 hoy ? ¿Me va a dar Alzheimer?
En este episodio te platico todo lo que puedes hacer hoy por tu cerebro
T2-E1- La importancia de un buen mentor
Ojalá disfrutes mucho este episodio que hablaremos sobre los mentores
Episodio 11: “¡2020 sorpréndeme!” - lo mejor y lo peor del 2020
Acompáñame a esta resolución del 2020
Capítulo 10: El camino al éxito, consigue tu éxito
En esta plática hablaremos del éxito
Episodio9: ¿Cómo exponer mejor? ¡Todos somos grandes maestros!
¡En este episodio te explico cómo exponer mejor, para que en el futuro sean profesionales excepcionales!
Episodio 8: Servicio Social-¿Valen la pena los institutos nacionales?
En este episodio te platico mi experiencia y cómo obtuve mi plaza de servicio social.
Episodio 7: EL MEJOR INTERNADO ¿Cómo seleccionar tu plaza de internado?
En este episodio te ayudo a seleccionar tu plaza de internado médico de pregrado ¡ojalá lo disfrutes!
Episodio 6: Resiliencia ¿Cómo caer con estilo?
En este episodio te enseño cómo soportar los problemas de la vida y las equivocaciones. Ojalá lo disfrutes
Episodio 5: ¿Qué me hubiera gustado saber al inicio de la carrera?
¡Aquí te enseño puntualmente cómo ser un buen estudiante! También en tiempos de COVID
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