ARRETÁ
Un podcast que celebra a las mujeres dominicanas que crean sus propias reglas de vida, creen en sí mismas y rompen moldes. La frase "¡Que arretá tú eres!" es un homenaje a su espíritu independiente y audaz.
Episodios
25. Vivir al nivel de tu potencial
¿Alguna vez has sentido que tu vida ya no te queda?Que has logrado cosas importantes, pero algo dentro de ti sigue susurrando: "Hay algo más..."En este episodio hablamos sobre ese vacío que muchas veces intentamos evitar, pero que en realidad puede convertirse en la puerta hacia nuestra expansión.Te comparto algunas de mis propias historias de transformación: desde los días en que me despertaba a
24. De hobby a negocio: ¡Que me paguen por ser linda! - La historia de una Mujer Arretá - Valentina Sánchez
¿Alguna vez has sentido que estás regalando tu talento? ¿Que te cuesta ponerle precio a tu trabajo porque aparece la duda, el miedo o la culpa? ¿Has aceptado “intercambios” cuando en el fondo sabías que tu trabajo merecía ser pagado? ¿Estás en esa transición donde lo que antes te gustaba ya no vibra contigo y la vida te empuja al cambio? ¿Has sentido el peso del síndrome del impostor, incluso sabi
23. De la sobreexigencia a la ligereza emprendiendo en Marketing Digital | La historia de Rocío Mayí
¿Y si el trabajo no es sinónimo de sacrificio? ¿Eres adicta a tu trabajo? ¿Te exiges trabajar todo el tiempo como algo normal? ¿Empezaste a emprender y ahora trabajar más que en un 8 a 5? ¿Deseas un estilo de vida con más ligereza? Tu camino de crecimiento empieza en tu mundo interno. Rocío Mayí, psicóloga, estratega digital y experta en marketing digital, lo creyó durante años: trabajar sin desca
22. Cobrar $$ en una industria que da todo gratis - La historia de Corina Álvarez - Tu Valor Oculto
Corina es Consteladora Familiar y terapeuta venezolana. Durante años sintió la situación de su país la anclaba a la escasez y que cobrar por su trabajo espiritual era “incorrecto”, que su servicio debía ser amor, entrega y vocación… pero no dinero.Hasta que entendió algo profundo: merecer abundancia no contradice el servicio, lo honra.En este episodio, conversamos acerca del programa grupal TU VAL
21. Pasó de regalar su trabajo a cobrar $800 - La historia de Maria Piñero - Tu Valor Oculto
¿Desde dónde estás colocándole el precio a tus servicios? ¿Desde el miedo o desde tu versión más poderosa?Es común escuchar frases como "Lo doy gratis porque amo lo que hago". Hoy desmentimos esa y muchas otras creencias limitantes que te impiden vivir de lo que amas. Maria Piñero llega a nuestro segmento La Historia de Una Mujer Arretá para contarte su experiencia en nuestro programa Tu Valor Ocu
20. Emprender sin morir en el intento
Tienes el poder de emprender sin morir en el intento, de desenredar y mejorar tu relación con el dinero y de aprender a cobrar precios que te permitan VIVIR de lo que amas. Tienes el poder de mirar hacia adentro y ver la belleza en medio del caos, y de soltar el ego y abrirte al IMPACTO que tienes en los demás con tus servicios.Recuerda: Tu negocio está aquí para que conectes con tu versión más ab
19. ¿Estás siendo libre o repitiendo patrones?
Hoy conversamos con nuestra terapeuta Transgeneracional del programa Raíces Ocultas: Marcela. Este episodio es una invitación a mirar de frente esas decisiones que creemos propias, pero que muchas veces son repeticiones inconscientes de nuestro linaje. Vas a descubrir cómo identificar si estás eligiendo desde tu libertad, desde repetición o desde oposición a tu familia.¿En qué temas te has quedado
18. Cuerpo físico: más allá de la obsesión | Arretá x Sanar para Crear
¡BIENVENIDA NUEVAMENTE ARRETÁ! ❤️En este episodio abrimos un espacio íntimo y sin filtros con Yamile Hazim, Fundadora de Sanar Para Crear, para hablar del cuerpo físico como herramienta, como templo, como contenedor de experiencias. Exploramos cómo la cultura nos ha llevado a exigirle al cuerpo perfección, juventud y belleza inalcanzable. Hablamos desde los estereotipos de belleza, de la historia
17. Viví 3 meses con desconocidos | VIAJAR SOLA
Tienes el poder de VIAJAR SOLA 🧡Si esto está en tu lista de COSAS QUE QUIERES HACER Y VIVIR, quédate, este episodio es para ti.Viajar sola da miedo, en una sociedad donde te han enseñado que estar sola es peligroso, que no puedes confiar en nadie y que los desconocidos son tus enemigos porque pueden hacerte daño. Viajar sola es RETAR y CUESTIONAR cada una de esas creencias que te enseñaron de ti,
16. ¿Cómo estás REALMENTE? Aquí toda respuesta es bienvenida.
¿Te ha pasado que te preguntan cómo estás y respondes “bien” cuando no lo estás?¿Te ha pasado que tus momentos tristes son en soledad y que tus momentos felices siempre son con otras personas?Como si tu tristeza no fuera bienvenida en las conversaciones. Como si lo correcto siempre es responder “estoy bien” aún cuando no lo estoy.Si esto te resuena, este episodio es para ti. ❤️ Disfrútalo y me cue
15. ¿Es normal que la menstruación duela? | Endometriosis | Gabriela Ramírez
¿Y si detrás del dolor físico también hay heridas emocionales?En este episodio íntimo, Gabriela Ramírez, una mujer arretá, nos cuenta su historia con la endometriosis y cómo, al indagar en su árbol genealógico, descubrió que su cuerpo gritaba lo que su familia había callado por generaciones. Un viaje de autoconocimiento, sanación y conexión con lo femenino, donde entender la raíz fue el primer pas
14. Abrirme al amor en una familia de mujeres divorciadas y hombres infieles | Pia Vivar A.
Pia llegó a Raíces Ocultas sin tener mucha información de sus familiares, y en el programa descubrió realidades y secretos que siempre habían estado ahí. En este episodio profundo y revelador de nuestro segmento "La historia de una mujer arretá", escuchamos el testimonio de una participante de Raíces Ocultas que se atrevió a mirar de frente las heridas de su árbol genealógico.Abrirte al amor cuand
13. Amor, infidelidad y adicción | Joisy Ugueto B. | La historia de una mujer Arretá
¿Amar es ser infiel? ¿Bebo "traguitos sociales" o soy alcohólica? ¿Estás actuando como una adulta o como una niña herida? ¿Estoy siendo libre o solo estoy repitiendo patrones?Joisy llega hoy a contarte su historia con el corazón abierto. Llegó al programa grupal Raíces Ocultas sintiéndose triste, deprimida y con falta de claridad. Finalizó el programa sintiendo claridad, seguridad, liber
12. Ovarios Poliquísticos, abortos, vida y linaje materno| Melissa Ugas R. | Raíces Ocultas
Inauguramos nuestro segmento "La Historia de una Mujer Arretá", en este escucharás hablar mujeres que han vivido nuestros programas grupales y hoy te cuentan su transformación. Melissa vivió nuestro programa Raíces Ocultas y dentro descubrió verdades que su cuerpo le gritaba y le invitaba a sanar. Llegó confundida y "sin información de su familia", y finalizó el programa llena
11. Mi historia de vida y sus Raíces Ocultas: te lo cuento sin pelos en la lengua
🎙️ Episodio Especial: La Historia Detrás de Raíces OcultasEste programa grupal nació desde lo más profundo de mi historia personal. Para hablarte de Raíces Ocultas, primero tengo que contarte mi propia transformación.Ver mis raíces ocultas me salvó la vida, me cambió la mirada y me quitó una venda de los ojos que había llevado por años. En este episodio, te comparto el proceso que me llevó hasta a
10. Mudarme a la playa: registros akáshicos, bloqueos, historia de mi infancia, aprendizajes.
Me mudé a la playa, y en este episodio te cuento todo lo que viví y transité para poder lograrlo.Si piensas en tu vida soñada al jubilarte, ¿qué te llega a la mente? A mí me llega: PLAYA. Esta es una de las razones por las que me mudé. ¿Por qué posponer tus metas si puedes lograrlas y planificarlas AHORA?En este episodio, te cuento mi viaje de transformación de mirar hacia adentro y hacia afuera p
9. Si tú no lo haces, nadie más lo hará por ti
Empieza un nuevo año y aprovecho para recordarte que tienes el poder de diseñar TU VIDA COMPLETA, no solo el año 2025. Y adivina qué, si tú no lo haces, nadie lo hará por ti. Atrévete a vivir diferente, a CREER diferente y a elegir ÚNICAMENTE lo que SI quieres.
Te hablo de serte honesta y ejecutar tu verdad, confiar en tu poder y en que eres capaz de materializar la vida que deseas.
Este episodi
8. Pobrecita no eres, te crees $$$
Pobrecita no eres, te crees.
Tienes el poder de crear dinero.
Tienes el poder de crear múltiples fuentes de ingreso.
Tienes el poder de sanar tu relación con el dinero.
Tienes el poder de ver OPORTUNIDADES en todos lados, donde sea que vas.
Te comparto este episodio, que será para ti, un abrir de ojos.
Escríbeme si te interesa inscribirte en el Programa para profesionales/freelancers "TU
7. Tu mamá también es...
Tu mamá también es una mujer arretá.
En este episodio conectamos con las cualidades positivas de tu madre, quien te dió la vida. ¿Qué hay más allá de nuestros lentes del trauma? ¿Cuáles son esas cosas que le agradezco y honro de mi mamá? ¿Lo he pensado, o vivo la vida enjuiciándola y culpándola?
Hoy ves a tu madre, por lo que es, sin querer cambiarla.
Y le agradeces por el regalo más grande: tu
6. Los cambios
Tienes el poder de decidir abrazar los cambios, y con esto, habitar nuevos espacios y darle la bienvenida a nuevas versiones de ti.
Los cambios son seguros, necesarios, poderosos, retadores. Cambiar, es elegir ser libre. Eres cambio, porque eres vida, y la vida es un constante cambio.
Abrazar el cambio es abrazar nuevas versiones de ti, agradeciendo las que ya fuiste y todos los espacios que has
5. ¿Tu sufrimiento nunca acaba?
Tienes el poder de transitar y trascender el sufrimiento, y no quedarte estancada ahí.
El dolor no llega para que crees una casa alrededor de él y le pongas aire acondicionado, almohadas y cojines dentro. El sufrimiento llega para que lo veas de frente y lo trasciendas, aunque duela.
Tu cuerpo y tu mente están todo el tiempo comunicándote lo que te toca sanar. Y es de mujeres arretás rendirse ra
1. Eres una mujer arretá
Conectando con la mujer arretá que está dentro de ti.
"¡Qué arretá tú eres!" le dicen a las mujeres dominicanas que crean sus propias reglas de vida, creen en sí mismas y rompen con todos los moldes. El diccionario define ARRETÁ como una persona valiente, determinada y atrevida.
En cada episodio de este podcast encontrarás mensajes poderosos para que conectes con tu poder interno. Audios
4. ¿Empleada o emprendedora? Tienes el poder de elegir
Tomar el control de tu vida es conectar con el estilo de vida que quieres para ti. Te abro las puertas a mi mente y mis pensamientos con respecto a este tema.
Diseñar tu vida desde la conciencia y lo que realmente tu alma anhela, es de mujeres arretás.
Tú sabes cuál es tu verdad.
Esta es la mía y hoy quiero compartirla contigo.
PS: Te recomiendo escucharlo sentada y con una libreta a mano, pa
3. Aceptar mi cabello natural
Aceptarme tal cual soy se sintió como un acto de rebelión. Mi camino hacia la autenticidad empezó con mi decisión de tener el pelo natural, en una sociedad donde los estereotipos de belleza no incluyen pelo rizado.
Hoy te comparto mi historia y aprendizajes del proceso de honrar a la mujer arretá que tengo dentro de mí, con respecto a este tema.
Naciste perfecta, y elegir creerlo, es de mujeres
2. NACISTE CON PODER!!
Naciste con poder, simplemente te han hecho creer que no.
Eres arretá, eres empoderada.
Solo te faltaba reconocerlo, a través de este episodio.
